Здравствуй, Полина! Знаю, знаю, от долгого времяпровождения за компьютером болит не только спина, но и шея. Это случается потому, что при перегрузке позвоночника межпозвонковые диски начинают проседать и давят на нерв, возникают боли. В дальнейшем это всё может перейти в хронические заболевания. Поэтому за компьютером в твоём возрасте нужно проводить не более двух часов в день. Чтобы спина меньше уставала, сиди за компьютером прямо, не облокачиваясь на стол. Каждые полчаса делай перерывы, разминайся. Кстати, самый лучший спорт для позвоночника - это плавание. Оно и осанку улучшает, и мышцы спины разрабатывает, да и вообще это сплошное удовольствие! Предлагаю тебе записаться в бассейн! Зубок
Помочь телеканалу
Задать вопрос
Оставить отзыв
Youtube «Школа Шишкиного Леса»
Онлайн-трансляция
Здравствуй, Полина! Знаю, знаю, от долгого времяпровождения за компьютером болит не только спина, но и шея. Это случается потому, что при перегрузке позвоночника межпозвонковые диски начинают проседать и давят на нерв, возникают боли. В дальнейшем это всё может перейти в хронические заболевания. Поэтому за компьютером в твоём возрасте нужно проводить не более двух часов в день. Чтобы спина меньше уставала, сиди за компьютером прямо, не облокачиваясь на стол. Каждые полчаса делай перерывы, разминайся. Кстати, самый лучший спорт для позвоночника - это плавание. Оно и осанку улучшает, и мышцы спины разрабатывает, да и вообще это сплошное удовольствие! Предлагаю тебе записаться в бассейн!
Зубок